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Complementar a alimentação

Sem dúvida, a correria e o dia a dia caótico dos grandes centros é um grande contribuinte para uma alimentação cada vez menos rica.

Por isso, o uso de polivitamínicos pode auxiliar na complementação de nutrientes que não são normalmente ingeridos. No entanto, fique atento: eles não substituem uma alimentação balanceada! O objetivo dos suplementos é dar uma mãozinha extra e garantir que as quantidades diárias de nutrientes sejam consumidas adequadamente.

Suprir a insuficiência de vitaminas e minerais

Infelizmente, nem sempre uma alimentação correta é capaz de suprir todas as necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas enfermidades, como as doenças celíaca e de Crohn, podem dificultar a absorção de nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo.

Outros casos em que os nutrientes são insuficientes são alimentações restritivas, como nos casos de alergias alimentares ou de restrições arbitrárias, como o vegetarianismo, veganismo ou as por razões religiosas. Em situações assim, a suplementação de vitamina B12, cálcio ou vitamina D podem ser recomendadas.

Melhora geral da saúde

O organismo humano funciona como um carro, e os nutrientes agem como o combustível necessário para que ele ande. O nosso metabolismo requer uma quantidade diária de ingestão dos nutrientes e, quando tudo está em equilíbrio, o estado geral da saúde sofre melhoras consideráveis.

Aqueles que seguem as recomendações apresentam mais energia, mais disposição e um menor surgimento de doenças, pois há o fortalecimento da imunidade.

Mais energia e avanços esportivos

Muitas vezes, a suplementação demonstra ser a melhor amiga dos praticantes de exercícios físicos. Apesar de seguirem dietas regradas, os atletas precisam de um algo a mais.

Além de conferirem energia, os suplementos auxiliam no consumo calórico, favorecendo o ganho ou a perda de peso, e têm papel fundamental na construção muscular, com a complementação de proteínas.

O uso de suplementos alimentares traz diversos benefícios para pessoas de diferentes faixas etárias e com objetivos diversos. A sua saúde agradecerá!

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